Para se alcançar um peso ideal que ajude a ter uma saúde exemplar, é essencial que altere tanto o seu estilo de vida como alguns dos seus hábitos alimentares. Esta ideia vai ao encontro do significado original de dieta. A palavra dieta vem do grego "diaita" e significa modo de vida. É desta forma que a dieta deve ser encarada, como um estilo de vida saudável. Que engloba a actividade física e a nutrição. Sem que se percam os prazeres da vida...